Kurse der Yogashala
Montag
Kursbeginn: Montag, 25.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.,
Zeit: jeweils 17:30 – 18:45 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 135,-
Kursbuchungen unter claudia@yogahoch8.at

Zu Beginn jeder Einheit wird mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama) begonnen um gemeinsam im Hier und Jetzt anzukommen. Am Ende gibt es immer eine „Erholungs- und Entspannungsphase“, in der Körper und Geist zu Ruhe gebracht werden.
Hatha Yoga
Diese Einheit ist für diejenigen unter euch, die eine besonders schonende und ruhige Asana Praxis bevorzugen, egal ob ihr Anfänger oder schon erfahren seid und etwas Abwechslung braucht. Die Asanas werden langsamer ausgeführt und etwas länger gehalten. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Öffnung der Schulter- und der Hüftgelenke, sowie auf dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Auch hier fokussieren wir uns auf den Fluss der Atmung und lernen gemeinsam, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und unser Bewusstsein zu stärken.
Kursbeginn: Montag, 25.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.,
Zeit: jeweils 19:15 – 20:30 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 135,-
Kursbuchungen unter claudia@yogahoch8.at

Zu Beginn jeder Einheit wird mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama) begonnen um gemeinsam im Hier und Jetzt anzukommen. Am Ende gibt es immer eine „Erholungs- und Entspannungsphase“, in der Körper und Geist zu Ruhe gebracht werden.
Hatha Yoga
Diese Einheit ist für diejenigen unter euch, die eine besonders schonende und ruhige Asana Praxis bevorzugen, egal ob ihr Anfänger oder schon erfahren seid und etwas Abwechslung braucht. Die Asanas werden langsamer ausgeführt und etwas länger gehalten. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Öffnung der Schulter- und der Hüftgelenke, sowie auf dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Auch hier fokussieren wir uns auf den Fluss der Atmung und lernen gemeinsam, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und unser Bewusstsein zu stärken.
Dienstag
Kursbeginn: Dienstag, 26.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.,
Zeit: jeweils 08:30 – 09:45 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 135,-
Kursbuchungen unter claudia@yogahoch8.at

Zu Beginn jeder Einheit wird mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama) begonnen um gemeinsam im Hier und Jetzt anzukommen. Am Ende gibt es immer eine „Erholungs- und Entspannungsphase“, in der Körper und Geist zu Ruhe gebracht werden.
Hatha Yoga
Diese Einheit ist für diejenigen unter euch, die eine besonders schonende und ruhige Asana Praxis bevorzugen, egal ob ihr Anfänger oder schon erfahren seid und etwas Abwechslung braucht. Die Asanas werden langsamer ausgeführt und etwas länger gehalten. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Öffnung der Schulter- und der Hüftgelenke, sowie auf dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Auch hier fokussieren wir uns auf den Fluss der Atmung und lernen gemeinsam, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und unser Bewusstsein zu stärken.
Kursbeginn: Dienstag, 26.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.,
Zeit: jeweils 17:30 – 18:45 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 135,-
Kursbuchungen unter claudia@yogahoch8.at

Zu Beginn jeder Einheit wird mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama) begonnen um gemeinsam im Hier und Jetzt anzukommen. Am Ende gibt es immer eine „Erholungs- und Entspannungsphase“, in der Körper und Geist zu Ruhe gebracht werden.
Hatha Yoga
Diese Einheit ist für diejenigen unter euch, die eine besonders schonende und ruhige Asana Praxis bevorzugen, egal ob ihr Anfänger oder schon erfahren seid und etwas Abwechslung braucht. Die Asanas werden langsamer ausgeführt und etwas länger gehalten. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Öffnung der Schulter- und der Hüftgelenke, sowie auf dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Auch hier fokussieren wir uns auf den Fluss der Atmung und lernen gemeinsam, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und unser Bewusstsein zu stärken.
Mittwoch
Kursbeginn: Mittwoch, 27.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.,
Zeit: jeweils 17:30 – 18:30 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 130,-
Kursbuchungen unter claudia@yogahoch8.at

Sanfter Hatha Yoga
Hier ist der Name Programm. Extra sanft praktizieren wir hier ein kleines Set an Asanas (Körperhaltungen) die den Körper entspannen lassen. Gezielt setzen wir Asanas ein, die gegen physischen und psychischen Stress wirken. Sanft erhältst du so deine Gesundheit und förderst deine Beweglichkeit. Gemeinsam bewegen wir uns im Fluss unserer Atmung und hören tief in uns hinein. Willkommen sind hier Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene – kurz, alle die gerne mal einen Gang zurückschalten und sich und ihrem Körper eine Auszeit geben wollen.
Donnerstag
Kursbeginn: Donnerstag, 28.09.2023
10 Einheiten
Alle Termine dieses Kurses:
28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 07.12., 14.12.,
Zeit: jeweils 19:00 – 20:30 Uhr
Kursort: 3580 Horn, Wienerstraße 15
Kosten: € 140,-
Kursbuchungen unter +43(0) 650 769 99 88

Yoga mit PREMA für Herz und Seele
Dieser Yogakurs ist sehr sanft. Es werden Körperübungen gemacht um den Energiefluss anzuheben, was sich positiv auf die Gesundheit und die Psyche auswirkt. Jede Stunde hat ein eigenes Thema. Wir werden den Zusammenhang von Atmung und Geist erfahren und lernen wie wir uns selbst helfen wenn es uns mal nicht so gut geht. Es soll sowohl der Körper trainiert als auch das Bewusstsein geschult und angehoben werden. Ein ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein.
Ich freue mich sehr auf diese Erfahrung mit euch!
Om shanti,
Prema
Die Kurseinheiten können eine medizinisch notwendige Behandlung bzw. die Abklärung mit einem Arzt keinesfalls ersetzen.
Private Einheit jederzeit nach Absprache buchbar:
€ 45,- pro Stunde oder € 410,- im 10er Block